�。ǜ裱裕┌汛竽勘旰侠淼仄饰龀梢桓龈隹梢允迪值男∧勘�，然后把这些小目标落实到每一天当中去，并持之以恒，那么再大的目标也能够轻松实现。
�。ü适拢�1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的结果时，他说了一句话：凭智慧战胜敌手。其时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。两年后，意大利国际马拉松邀请赛中，山田本一又一次获得了世界冠军。记者再请他谈经验时，山田本一的回覆的仍是上次那句话。10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的Ｔ媚课角逐前，我都乘车把角逐的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标记画下来，好比第一个标记是银行，第二个标记是一棵大树……这样一直画到终点。角逐开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等抵达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，就被我剖析成这么几个小目标轻松地跑完了。
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